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ご相談内容

参考事例は“ケーススタディ”をご覧くださいね！

 

イキイキ人生を創る��しあわせ思考”を伝えます！
深刻な問題はもちろん、どんなに些細なお悩みでも安心
して打ち明けてください。お引き受けさせていただきます。
得意分野は「対人関係（人間関係）と自己啓発」です。
夫婦、親子、会社の上司、部下、同僚　人とのかかわりを
うまくやっていきたい方、人生をよくしていきたい方、集まれ！

こころの状態

・気分が沈み、なにもやる気が起こらない。
・不安で不安で仕方がない。
・何事にも興味・関心が起きない。
・ぼーっとしてもの想いにふけることが多く何も片付かない。
・いくら考えても考えがまとまらず、混乱してしまう。
・孤独感に陥ることがよくある。
・自分のしたことに自信がもてない。
・自己嫌悪に陥ることがよくある。
・他人をすぐ疑う、信用できない。
・過去の出来事（嫌なこと）を思い出しては辛くなる。くよくよする。
・未来のことが悪くなるような気がしてならない。
・悪い妄想がどんどん大きくなって押しつぶされそうだ。
・感情（喜怒哀楽）の起伏が激しい。（怒り・憎しみが強い）

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からだの状態（医師になんでもないと言われた場合）

・食欲がない。
・すごく疲れやすい。
・よくめまいがする。
・よくお腹が痛くなる。下痢をする。
・よく便秘をする。
・よく肩や首が凝る。
・生理不順になる。
・風邪をひきやすい。

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行動面の状態

・いつもよく眠れない。熟睡した気がしない。
・普段より食べ過ぎてしまう。
・アルコール類をついつい飲みすぎてしまう。
・怒りっぽくなる。イライラして落ち着かない。
・些細なミスをたびたび繰り返す。
・すぐ忘れて同じ質問をなんども繰り返す。
・たびたび学校や会社を休んでしまう。
・気が散漫になり集中力に欠ける。
・職場や家庭でもすぐにカっとなり口論が絶えない。
・優柔不断になり、なかなか決められない。
・根気に欠け、あきらめが早い、怠惰になる。
・1日何本もタバコを吸わずにはいられない。
・夢でうなされる。
・約束が守れない、時間に遅れる。
・車の運転が乱暴になった。
・忘れ物や失くし物が多く、思い出せない。
・異性に対する興味、性衝動に興味が全くない、あるいは過剰になる。

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対人関係（人との関わりのなかで起こる悩み）

・周囲の人から自分がどう思われているか気になって気になって仕方がない。
・ほかの人とすぐに比べてしまい、自分は無力、ダメ人間だと思い落ち込んでしまう。
・まわりから空気が読めない、気が利かない、配慮がないと言われている。
・頑張っているのに他人から「怠けている、努力が足りない」と言われてしまう。
・周囲の人がなぜか自分だけに酷い（ののしり、脅し）ことをよく言う。
・重要な仕事を任せてくれない。存在価値を認めてくれない。
・他人が言うことを聴いてくれない。軽くあしらわれる。

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変わりたいのに変われない自分

・まわりの人、物に腹が立って仕方がない。怒りたくないのに怒ってしまう。
・過去にされたことへの怒り憎しみが忘れたいのに忘れられない。
・人をすぐバカにしてしまう。見下してしまう自分がたまらなく嫌になる。
・すべて論理的、合理的でないことは信じられない、情などで判断することができない。
・つねに人より優れていないと不安でたまらないから頑張りすぎて疲れる。
・自分の弱いところ、情けないところを見せられない、かわいくなれない。
・人をこころから好きになりたい、愛したいのに愛せない。
・愛されたいのに愛されない。いつも振られる。嫌われる。
・結婚したいのに結婚する勇気がでない。結婚が怖い。
・転職したいのにできない。動く自信がない。
・離婚したいのに離婚できない。
・やりたいことが見つからない。自分自身なにがやりたいのかわからない。
・苦しいと何かに依存してしまう自分が嫌だ。（酒、タバコ、ギャンブル、異性）

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